先学会把心打开，多与人沟通

戒不掉就等于说你可以忍受现在邪淫带来的痛苦，而继续去邪淫。症状真的会越来越严重，起初我也是只是轻度社恐，慢慢发展到重度，再后来基本不出门了，自闭了。不要以为症状已经很严重了，后面还有更地狱的。怎么戒，每天坚持学习戒为良药，加油

可以学习下传统文化，推荐读下欲海慈航

吃素 修心 学会正确断念 多接触大自然 学习传统文化 听妙光老师戒色三宝 网抑☁️ 孝德学苑 每天坚持学习 实践 张德芬《遇见未知的自己》身心灵疗愈成长系列 工作找自己真正喜欢的去做 （一想到就热血沸腾 不要逃避问题 因为问题是逃避不了的 如果不突破它它会反复在你生命中出现 首先接纳自己的一切 在接纳问题的基础上慢慢修正）

苦海无边回头是岸

看看秦东魁的视频，你这情况就是邪淫导致的危害

戒不掉是因为方法不对，福慧不足，根基不稳，所以也会有工作和人际的问题，说白了就是福报不足了呈现出来的现象
用以下方法辅助，效果极佳
一是多看戒色书，善书，正能量的书，视频都可以，满脑子装着正的东西，X念无机可乘
二是多孝父母，秦东魁老师说：孝是开了万福之门，孝可以止XY
三是多做善事，可以增加福报，又可以增强自身正能量，不但可以止XY，一切从身体到心态都会变好
四是多劝别人戒，有助于消除潜意识里的XY念头
真的很好用，我也是这么戒掉的