资料表明男性每次"弹药" 放出后,总会损失锌元素,如果次数多,会损失的多,所以每日补充锌元素尤为重要,所以补锌的食物有牡蛎\野生蚂蚁粉等,一些水果的含锌量有,但是很低,不过野生蚂蚁粉还要根据个人体质(有必要的要询问医生) 但不能过量,过犹不及
我现在是每日一小勺野生蚂蚁粉.(不过蚂蚁粉的味道确实有点不敢恭维)
每日我也喝一点大麦茶养胃