反正还是那句话
今天你管住了自己那张贪吃的嘴
今天你就成功了
别带着侥幸的心态给自己乱放假
不然后悔了没地方给你哭

如果你很想吃薯片,好的,但是之前你可以用打火机点燃它看看滴下来的是什么.
如果你觉得瘦肉不长胖就猛吃,那也麻烦你先用纸巾盖在上面压一压看看吸到了什么.
有些东西是可以吃一点点的,不然你的世界真的很凄惨,
但是如果你不能保证第一口之后就老老实实的闭嘴,
那就干脆别去碰,别去给自己有任何想头!

人一般成了胖子,理想都很伟大,
今天喊着我要多少多少时间内瘦掉几十斤几十斤的,
你也太小看身上顽固的肥油了!
如果你是真的下决心在做了,那么祝你成功,
坚持的下去,注定变成个瘦子.
别和大家在发表这么伟大理想的同时你手里还抱着包零食啃,
你要这样也能成功,那天下还有穷人吗?
人人喊着多少多少时间赚到多少多少,人人都成盖茨了要么!!
发表决心的时候,你手上握着的零食就给抛了吧,
人是有志气的,你拿着吃的异想天开,这是什么状态?!


人一般成了胖子,理想都很伟大,
今天喊着我要多少多少时间内瘦掉几十斤几十斤的,
你也太小看身上顽固的肥油了!
如果你是真的下决心在做了,那么祝你成功,
坚持的下去,注定变成个瘦子.
别和大家在发表这么伟大理想的同时你手里还抱着包零食啃,
你要这样也能成功,那天下还有穷人吗?
人人喊着多少多少时间赚到多少多少,人人都成盖茨了要么!!
发表决心的时候,你手上握着的零食就给抛了吧,
人是有志气的,你拿着吃的异想天开,这是什么状态?!

想想自己减肥的动力是什么，原因是什么
不要把减肥当成持久战！千万不要，因为拖得越久，你会越失望
你会觉得自己就是那样了，你会盲从，你不自信，甚至比以前更爱暴食
大多数会暴食的原因 就是一个 因为对自己的失望 而不是美食的诱惑
请你认真的听自己的心 想想我说的这句话对么
如果真的是贪恋美食的诱惑 那么我暴食过后是不会后悔的
可是大多数人都会后悔 

不要再同自己讲 吃这样会伤胃么？少吃会头晕么？
光喝水 光吃黄瓜 这样能够行么
当你大口大口吃油炸的垃圾物品时，为何没有想到你的健康？？
问你自己 你自己最清楚
当你目空一切的时候 只为减肥 那么就不要再去顾虑那么多
你问问自己 胖子是一口一口吃出来的 当我吃的东西比别人多的时候
我怎么没想过多吃了会伤胃么？
一切都只是借口罢了！！！


随时提醒自己，减肥，是一种态度，一种习惯。
      
女人一生中，一定要美丽一次，这种美丽，我指的是通过自己的坚持和努力，从外到内的蜕变一次，做到你能做到的最好！
你还记得你因为胖而失去的东西吗？
虽然那也不是值得珍惜的东西，但是它是个值得你记住的教训！不想再失去什么，那就让自己变得更好吧。
人不怕胖,关键是你胖还认为自己苗条,那就是你的错了 。减肥是美丽女人一生的事业,没有终点,只有起点!!!!        

第二天开始咯

昨天貌似还是吃多了，中午3个绿豆饼+半根玉米。晚上蔬菜+玉米+牛肉土豆汤

减肥不饿是绝对不会成功哒