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回复：74Kg体重，用时一年半深蹲突破200Kg

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在贴吧里是刚入门，放在现实里很牛逼了。但是200公斤那组起来时膝盖的运动轨迹不稳定，内扣了。
IP属地:湖北来自Android客户端19楼2023-07-13 20:25
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    这个保护他好啊，好就好在比没有好
    IP属地:青海来自iPhone客户端20楼2023-07-23 11:25
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      2025-12-21 07:20:38
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      护膝有推荐的吗
      IP属地:四川来自iPhone客户端21楼2023-07-24 11:32
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        厉害，太厉害了吧
        来自Android客户端22楼2023-07-26 10:35
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          屁股眨眼
          IP属地:广东来自iPhone客户端23楼2023-07-27 15:04
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            腰反弓是不是有点严重
            来自iPhone客户端24楼2023-07-28 22:13
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              平时压压足背屈，重量还能提高，现在看有些足背屈受限导致脚后跟有点离地
              IP属地:四川来自Android客户端25楼2023-07-29 16:30
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                下次辅助的时候，记得让他护肋下别护杠，起不来的时候抱住一起蹲
                IP属地:山东来自Android客户端26楼2023-08-01 17:42
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                  2025-12-21 07:14:38
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                  这保险杠看起来不怎么保险就一个脚架伸条杠出来，还有辅助，前几天那个网红就是这样辅助被压死了。出问题了不能往后扔，辅助也拉不住这个重量。
                  IP属地:广东来自Android客户端27楼2023-08-02 17:00
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                    好猛，是一直练线性5x5么
                    IP属地:奥地利28楼2023-08-02 22:10
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                      保护的人 可以 不怕死 这么保护不如站身前
                      IP属地:山东来自Android客户端29楼2023-08-03 16:20
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                        这保护的有点太敷衍了，好在是有保险杠
                        IP属地:北京来自iPhone客户端30楼2023-08-03 20:17
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                          np，喷不懂下一个
                          IP属地:福建来自Android客户端32楼2023-08-06 17:56
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                            牛皮牛皮还得练！
                            IP属地:吉林来自Android客户端33楼2023-08-20 16:02
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                              2025-12-21 07:08:38
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                              我练了一年半才120 一个星期一次腿感觉进步很慢
                              IP属地:湖南来自iPhone客户端34楼2023-08-27 08:19
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