是的，有时候就是心里的一个念头就执着的去破戒了，所以要先意识到这个念头不是你的本意，而是惯性念头或者说是心魔的怂恿。

第63季：戒色实战之五种反应（附定力等级）

第102季：破解心魔怂恿专题

建议看看这两季

可能是你戒色的方式不对，把自己意志力耗尽了，所以内心产生了对抗抵触的心理，这一点和厌学挺像的。
戒色养生其实是生活的一部分，可以去行善，每天来吧里认真回答几个问题，一段时间化解欲望，比较干脆利落，不会让你一天二十四小时紧张不安，防备欲望，那谁都会厌倦疲惫的！
还有运动，睡眠，用心把工作学习上的事做好，取得正反馈，闲了可以去公园转转，去阅读什么的放松，生活如果只有一件事肯定会单调到疲倦的。