你描述的情况可能是注意力不集中的表现。在嘈杂的环境中睡觉，可能会影响睡眠质量；同时午休时间较短也容易让人难以进入深度休息状态。睡醒后边写作业边走神也可能是因为你的大脑没有完全清醒或者处于疲劳状态下，导致无法集中精力完成一项任务。以下是一些建议来帮助改善这种情况：1. 创造一个安静的睡眠环境。如果班级很吵闹，可以尝试使用耳塞或耳机等工具阻隔噪音干扰。确保自己的身体姿势舒适、放松，有助于提高睡眠品质和效率。2. 在午睡前将手机或其他电子设备放在远离床铺的地方，避免被通知打扰入睡。另外尽量避免进行兴奋性活动（如打游戏），以免使自己过于亢奋而难于入眠。3. 如果可能的话，尽量保证每天都有充足的睡眠时间和规律的生活作息习惯。这包括晚上早些时候上床并保持固定的起床时间表，以确保白天精神饱满的状态。4. 当写作业时发现自己开始分心的时候，可以采用一些方法来让自己重新聚焦，例如设定短期目标、分解复杂问题为多个小步骤等等。此外也可以借助外在辅助手段，比如听轻柔的音乐或用其他自然声音掩盖周围环境的噪声等方式降低外界刺激对注意力的分散作用。

你描述的情况可能是注意力不集中的表现。在嘈杂的环境中睡觉，可能会影响睡眠质量；同时午休时间较短也容易让人难以进入深度休息状态。睡醒后边写作业边走神也可能是因为你的大脑没有完全清醒或者处于疲劳状态下，导致无法集中精力完成一项任务。以下是一些建议来帮助改善这种情况：1. 创造一个安静的睡眠环境。如果班级很吵闹，可以尝试使用耳塞或耳机等工具阻隔噪音干扰。确保自己的身体姿势舒适、放松，有助于提高睡眠品质和效率。2. 在午睡前将手机或其他电子设备放在远离床铺的地方，避免被通知打扰入睡。另外尽量避免进行兴奋性活动（如打游戏），以免使自己过于亢奋而难于入眠。3. 如果可能的话，尽量保证每天都有充足的睡眠时间和规律的生活作息习惯。这包括晚上早些时候上床并保持固定的起床时间表，以确保白天精神饱满的状态。4. 当写作业时发现自己开始分心的时候，可以采用一些方法来让自己重新聚焦，例如设定短期目标、分解复杂问题为多个小步骤等等。此外也可以借助外在辅助手段，比如听轻柔的音乐或用其他自然声音掩盖周围环境的噪声等方式降低外界刺激对注意力的分散作用。

这个不太清楚，帮你顶一下吧

把自己愿意想的该想的好好想一想就不会在作业时挂念乱想了