纯小白，现在每天30个引体向上和60个俯卧撑(分组做)，坚持一周了，因为在学校所以饮食就是杜绝含糖饮料之类的，晚上吃的也不多。那我现在应该先减脂还是先增肌，先增肌的话，我就去买哑铃之类的了，减脂的话我就开始跑步和空腹爬楼。麻烦大佬们了身高165，体重60
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