可是试试给自己扇巴掌 每次失败 就先扇 要狠 然后反省 每天再做好日课 早晚能成功 加油

坏的习惯肯定要改，可以用好的习惯来改比如说每天看一章戒色文章养成习惯。戒色也不能强戒（强戒就是只靠毅力去戒）和盲戒（盲戒就是不学习戒色文章去戒）两者都注定会失败的，因为觉悟没有实质性提高，大脑中的错误观念没有纠正。戒色需要专业戒色，要坚持学习戒色文章，不断提高觉悟清洗念头的。
推荐坚持学习戒为良药（里面详细介绍了色害，症状的由来，恢复方法，恢复过程中会遇到的问题和解决方法）学习提高觉悟，觉悟战胜心魔，加油。

好兄弟，用换位思考试一下，把你Ty的每一个女的想成你以后的老婆，别人对你老婆这样你是什么感受

加油坚持

兄弟，必须每天学习戒色知识。我也是戒油条了。

戒掉这个坏习惯，需要保持初心。刚戒色的时候心态，加油兄弟

你这是习惯性破戒，因为之前l的太多，导致脑子里经常会产生这种想法，其次呢，你要认识到你的思维不是你自己，无论是情绪，想l的想法都不是你，你是一个观察者，是没有任何思维的观察者。多看看戒色文章，就好好的

想要戒色成功必须多学习戒色知识和戒色文章来提高觉悟，提高戒色定力等级，有了定力，才能降伏心魔，否则，心魔一来，不是你降伏它，是见了心魔没抵抗力，见了心魔就投降。生活里也要避免独处时间过长，学习养生。当然前提是要有戒色的决心和心动，如果有了方法不行动的话，依旧不会成功。学习戒色文章就是在净化思想，清除不好的东西。当一切都大功告成后，戒色成功自然就水到渠成了。也要注意情绪管理。推荐去看《戒为良药》。

加油