跑龄一年求指点【马拉松吧】

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跑着心率上170就有呕吐感，喉咙碰到衣服也有呕吐感，心率一直160以上，步幅也上不来，求指点。[图片][图片]

送TA礼物

IP属地:北京

来自iPhone客户端1楼2023-06-10 10:31回复

大哥你帖子卡图了

IP属地:山东

来自Android客户端2楼2023-09-04 18:46

不感兴趣

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我觉得可能是强度不够第2个月我也是170心率特别难受有呕吐感跑前尽量拉拉筋骨5分钟左右心率搞到140再跑好很多

IP属地:山东

来自Android客户端3楼2023-09-04 18:49

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