一般来说，双脚俯卧撑比单脚俯卧撑更简单。原因是：稳定性更高：双脚着地会增加支撑面积，使得身体更稳定，容易控制平衡。分配力量更均匀：单脚俯卧撑要求一只脚离地，身体的重量就要全部由另一只脚和手臂来支撑，这对肩部、手臂而言是一个相对较大的负担。而双脚着地时，身体的重量可以分摊到两条腿和手臂上，分配更均匀。不过，单脚俯卧撑也并不是很难，如果你已经掌握了标准俯卧撑的基本技巧，可以考虑尝试单脚俯卧撑来增加挑战和练习难度。

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