大佬们我这个是不是还要降低步频跑满点啊，跑完才发现有最高心率170的，我都有经常看手表，一直保持150左右有氧了，而且全程鼻子呼吸的，跑起来心率都控制150左右了还是感觉有点吃力，有氧这个说法前天才开始的让心率保持150以内的，之前跑了快一个月没逛贴吧都不知道这回事，估计都是一直无氧的了，今天一直看手表150左右为啥还是无氧20多分钟，无语了。之前无氧白跑一个月了。接下来该怎么跑大佬教一下吧！谢谢了，本人34岁，168身高，，134体重，穿的越影2.0，新买了一双超轻20在路上呢！