回复：十年=早泄受尽折磨，终于治好了【健康补肾壮阳吧】

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需要停下来调整的标志很明确【**变硬】。**变硬就停下来调整，记好了。
硬了就给调整软，继续接受锻炼，锻炼过程中尽量让自己保持淡定，不让大脑yy，不要转化兴奋度，不要冲动，不要引火烧身

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85楼2023-07-27 23:11

到就这样一次次锻炼后，会越来越好，就像宝宝学爬一样。
这是有对象的训练方法，当然，还有很多细节，需要大家慢慢去悟和自控能力了

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86楼2023-07-27 23:12

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那一个人怎么训练呢？
一个人没办法配合训练，只能通过看片来锻炼。既然是锻炼肯定和以前看片是完全不同的，一定不要上去就硬看。一直强忍。这是不对的。

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87楼2023-07-27 23:12

还有一个判断暂停的标准【一硬就暂停，一流液体就暂停】
也就是说，我们锻炼需要看片，接受视觉听觉刺激，但尽量保持淡定

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88楼2023-07-27 23:12

有很多东西难以用准确的语言表述，只能用容易判断的东西代替。一个秒****的人，是体会不到兴奋度是什么的，但香**硬了是一个很显而易见的标准。所以大家就以锻炼过程中**不硬梆为目标。

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89楼2023-07-27 23:12

后期可以配合道具，模拟实战环境，对于秒的兄弟，需要逐步进行，比如说先生理建立耐受性，然后逐步过度到心理，到模拟实战，再到实战！

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90楼2023-07-27 23:13

兄弟有想要方法，，我已经把内容写在我的公众号里面，我要去看的，可以关注一下我的公众号，享久君，里面有你们想要的训练细节

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91楼2023-07-27 23:13

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