请教！请教！【痛风病吧】

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我了解到有氧运动会消耗自己的肌肉，而肌肉可以增加代谢，要不要每天搭配一些力量训练呀！

送TA礼物

来自Android客户端1楼2023-06-06 18:09回复

现在每天做俩套操，总共700大卡左右，40分钟。打算一个月提高300大卡的运动量，目标是可以每天做俩次一套700大卡的操。

来自Android客户端2楼2023-06-06 18:38

不感兴趣

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适当运动，控制食物总量。
节食300大卡很容易，消耗300大卡损伤不小。

IP属地:江苏

3楼2023-06-07 08:09

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