求助，新买的拯救者r9000p2023，7945那个。想换内存。

1、什么渠道买。京东自营还是拼多多淘宝抖音。
2、什么牌子的。看到京东自营好像有英睿达，不知道靠谱不靠谱。想买三星或者海力士去什么渠道买。
3、有没有大佬有更换教程、或者拆机教程。参考一下。
4、有没有其他注意事项。