新手慢跑，求教！

本人身高169，体重78kg，刚开跑一周，夜跑每次3-5公里，基本跑二休一。目前战靴为前几年入手的彪马慢跑鞋（图1），还有一双新鞋亚瑟士gt1000（尚未上脚）。请教吧里各位JR给个建议，谢谢！