富贵包并不是富贵的人才有，而是当我们长期处于低头状态，头越低颈椎承受的重量就越大，导致颈部周围肌肉紧张、痉挛，久而久之便形成富贵包！
另外，经常头前伸、含胸弓背，也会进一步导致颈胸椎变形，增加软组织增生，颈部肌肉僵硬，血液循环变差，时间长了也容易长富贵包。
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坚持锻炼6个动作，消除富贵：抬头推颈、沉肩夹背、靠墙收下巴、拉伸斜方肌、颈后拉伸、头部后伸。