重大发现，抑郁症久治不好内因（一）！
在做这篇分享前，我想让大家先思考，其实自己的抑郁症是否早就好了？这次的发现，源于跟农村的一些患者聊天，同时结合自己的感悟，让我坚信，这是大部分抑郁症患者久治不好的心理原因。
如果大家能细致的觉察，会发现绝望情绪和恐惧情绪是两种完全不同的情绪。在我看来，抑郁症的形成有两个因素，1.生活工作压力导致的绝望情绪 2.对抑郁症及其后果的恐惧情绪。
绝望情绪是人的一种基本情绪，但是并不是一种常见情绪。因为大部分人不会轻易的处于绝望状态，即使偶尔出现了这种状态，也会被其它情绪递质平衡掉，而不会使之持续产生，引起严重的生理反应。即使产生了严重的生理反应，如果没有恐惧情绪加持，也会逐渐消退。
恐惧情绪：主要是由于人们对抑郁症的错误认知（精神癌症，不治之症，跳楼，自杀，变疯，自残，终身服药等）引起的，其次，网上铺天盖地的求助，抱怨，症状讨论的负面帖子，让你觉得其他人也好不了，进一步加强了你的错误认知（康复了的患者你看不到而已）。恐惧在潜意识持续发酵。
抑郁症的形成，无非就是这两种情绪的先后顺序而已。1.先有绝望情绪，后出现恐惧情绪；2.先出现恐惧情绪，后出现绝望情绪。最终交织，其实焦虑症也是类似的逻辑。
形成机制在于：1.通过与他人交流，媒体网络时被动接受了抑郁症及其严重后的相关信息，潜意识形成了对抑郁症的认知，一直潜伏着。2.遇到巨大压力，且短时间看不到出路的时候，产生了绝望情绪，绝望情绪没被及时有效的疏导释放掉，持续加强占据主导，并引发强烈的生理反应。这种痛苦的生理反应被大脑接收到了，就会调动之前的恐惧情绪连接，促成一种认知：我患上了可怕的抑郁症，我会不会自杀，这是不治之症，强烈的恐惧情绪被激活。
于是：巨大的生活压力+“我患上了抑郁症”的认知—更加绝望—更严重的生理反应—对抑郁症及症状的排斥和恐惧—无法控制地寻找更多相关信息—更多的不适和症状—强烈的恐惧和绝望—强烈排斥，强迫自己快乐—排斥无效。由于神经的交互作用与神经的可塑性，导致短时间内不会消，除非生成足够多的愉悦神经递质。其次，强烈的负面情绪占据主导，抑制了思维对快乐愉悦情绪的连接，导致某些递质无法分泌。由此陷入了一个恶性循环（详见图二）#后续文章 看第二部分##焦虑# #抑郁#
在做这篇分享前，我想让大家先思考，其实自己的抑郁症是否早就好了？这次的发现，源于跟农村的一些患者聊天，同时结合自己的感悟，让我坚信，这是大部分抑郁症患者久治不好的心理原因。
如果大家能细致的觉察，会发现绝望情绪和恐惧情绪是两种完全不同的情绪。在我看来，抑郁症的形成有两个因素，1.生活工作压力导致的绝望情绪 2.对抑郁症及其后果的恐惧情绪。
绝望情绪是人的一种基本情绪，但是并不是一种常见情绪。因为大部分人不会轻易的处于绝望状态，即使偶尔出现了这种状态，也会被其它情绪递质平衡掉，而不会使之持续产生，引起严重的生理反应。即使产生了严重的生理反应，如果没有恐惧情绪加持，也会逐渐消退。
恐惧情绪：主要是由于人们对抑郁症的错误认知（精神癌症，不治之症，跳楼，自杀，变疯，自残，终身服药等）引起的，其次，网上铺天盖地的求助，抱怨，症状讨论的负面帖子，让你觉得其他人也好不了，进一步加强了你的错误认知（康复了的患者你看不到而已）。恐惧在潜意识持续发酵。
抑郁症的形成，无非就是这两种情绪的先后顺序而已。1.先有绝望情绪，后出现恐惧情绪；2.先出现恐惧情绪，后出现绝望情绪。最终交织，其实焦虑症也是类似的逻辑。
形成机制在于：1.通过与他人交流，媒体网络时被动接受了抑郁症及其严重后的相关信息，潜意识形成了对抑郁症的认知，一直潜伏着。2.遇到巨大压力，且短时间看不到出路的时候，产生了绝望情绪，绝望情绪没被及时有效的疏导释放掉，持续加强占据主导，并引发强烈的生理反应。这种痛苦的生理反应被大脑接收到了，就会调动之前的恐惧情绪连接，促成一种认知：我患上了可怕的抑郁症，我会不会自杀，这是不治之症，强烈的恐惧情绪被激活。
于是：巨大的生活压力+“我患上了抑郁症”的认知—更加绝望—更严重的生理反应—对抑郁症及症状的排斥和恐惧—无法控制地寻找更多相关信息—更多的不适和症状—强烈的恐惧和绝望—强烈排斥，强迫自己快乐—排斥无效。由于神经的交互作用与神经的可塑性，导致短时间内不会消，除非生成足够多的愉悦神经递质。其次，强烈的负面情绪占据主导，抑制了思维对快乐愉悦情绪的连接，导致某些递质无法分泌。由此陷入了一个恶性循环（详见图二）#后续文章 看第二部分##焦虑# #抑郁#
