看起来你戒烟蛮艰难的，总是关注如何补偿戒烟带来的牺牲感被剥夺感。
其实，如果真想彻底戒烟，那就有意识培养高调的戒烟激情，有意识地忽略戒断反应，故意亢奋些，誓与烟魔势不两立——高亢的精神状态可以大大减少想抽烟的念头，还能减少戒断反应。