你有这样的情况吗？
在工作完一天，下班之后，感觉疲劳，精疲力尽，性欲下降，对性生活没有任何的兴趣。
这些问题有可能是，睾丸激素也就是睾酮缺乏，严重的情况下会出现，情绪焦虑，低落，甚至会产生抑郁。
如果你有这些症状，你就要注意了。
不过也不用过于担心，有一种运动方法，可以促进睾丸激素的增长，也可以让你腿部肌肉力量得到加强。
可能你会好奇是什么运动。
你肯定听说过，但是你有没有重视过，我不知道。
这种运动就是“深蹲”
深蹲这种运动被人称之为远动伟哥，至于伟哥是什么意思，就不用我在解释了吧！
腿部的训练拥有着强大的好处，可以提高心脏和肺部功能，更厉害的是可以提高睾丸激素的增长。
增强你的性能力，让你尽显床上神威。
深蹲不但可以增加雄性激素，还可以强化大腿根交叉处的会阴控制肌肉，长期训练能让这块肌肉更加强壮。
而且经常深蹲还可以防治阳痿，对于性能力的帮助有着立马见效的神奇效果。
深蹲训练和伟哥的效果差不多，也可以促进勃起。
因为深蹲动作，可以让盆骨肌肉得到锻炼，可以增加盆骨和阴茎的血液循环流动，更容易勃起。
深蹲的训练方法也非常简单。
双脚与肩同宽，双手向前平举，腰伸直，头也伸直，两眼往向前方，然后想象一下头上和双手上面有东西在压一样，然后缓慢下蹲，蹲到最低时在缓缓起来恢复原样。
注意事项，身体要保持垂直，下蹲时呼气，起立时吸气。
一天做40-50个就可以了。
熟悉之后可以慢慢加量，当你深蹲能做700-800下的时候，你就会发现你的性能力有多强大了。