新手跑，求大佬推荐靴子

平均每天跑三公里，大佬有什么好的减震护膝盖的靴子推荐吗？不知道靴问题还是什么问题跑了会膝盖痛，听说痛就要休息到不痛再跑。

李宁赤兔6pro这靴怎么样，有大佬推荐吗

不感兴趣

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你体重多重啊？是刚开始跑步吗？我觉得可以先从跑步姿势开始纠正，网上找些视频，7分半有点慢了，还有如果新手跑步的话频率要控制一下别天天跑

别用后脚跟跑法，很容易受伤

买个索康尼的跑鞋吧，减震性能优越，对脚踝和膝盖保护作用明显

膝盖疼很多原因。第一初跑者。第二后掌落地。第三鞋原因。初跑者适合支撑和缓震。比如亚瑟n系列后者gt系列。第二跑步一定前掌落地如果不习惯慢慢来。第三鞋有很大原因。建议缓震和支撑的。亚瑟和hoka。就不错。经济好点的话。索康尼

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