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求助

大基数减下来的，求大佬帮助

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大基数减下来的，200到148 想在降体脂显得瘦该怎么做。
来自Android客户端1楼2023-05-29 14:52回复
    饮食热量一点点降低，注意睡眠质量
    来自iPhone客户端2楼2023-05-29 19:46
    回复
      2026-05-08 09:54:34
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      增肌
      IP属地:重庆来自Android客户端3楼2023-05-30 00:25
      回复
        力量训练就行了，偶尔做一下有氧
        IP属地:湖北来自iPhone客户端4楼2023-05-30 00:35
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          来自Android客户端5楼2023-05-30 11:26
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            先增肌再减
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2023-05-30 15:41
            收起回复
              增肌可以吃补充蛋白质，不吃碳水吗，感觉这两天有点虚
              来自Android客户端8楼2023-06-02 14:23
              回复

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