求助减少公式计算时间

=IFERROR(IFS(COUNTIFS(C$2:C9,C9,F$2:F9,"劳务外包",AC$2:AC9,">0")=7,400,COUNTIFS(C$2:C9,C9,F$2:F9,"劳务外包",AC$2:AC9,">0")=15,400),0)
C列是工号，F列是劳务外包/合同工，AC列是工时。大概意思就是XX工号的这个人在劳务外包的情况下，第7天上班，加400工资，第15天上班，再加400工资。但是因为考勤数据过于庞大（6位数），每次稍微修改下表格，都要超5分钟的计算时间。求助有没有其他方法能减少计算时间？