涉县吧 关注:249,806贴子:6,066,426
  • 5回复贴,共1

告诉你五招——让你与电脑病绝缘(转贴)

只看楼主收藏回复

都说“白领”的生活光纤亮丽,每天出入于高档写字楼,穿着电熨斗熨烫过整洁的衣服,拿着高薪,可是这光鲜的背后,却隐藏着很多的辛苦,大多数情况下“白领们”都是自己忍了、咽了,哇哇……
这不,最近我就老感觉眼睛干涩、手腕发麻、腰酸背痛、头昏脑胀……咨询了一位中医朋友,结果出乎我的意料——我竟患上了电脑综合症,555泪奔。。。于是这位朋友为我开了副“秘制药方”,当然解铃还须系铃人,要我自己“冲服”才能见效,嗯,小女子身体力行后发现药效显著,独乐乐不如群乐乐,看在七夕节快到了的份上,我就跟大家分享一下吧,你也把这份贴心的健康小礼物转发给你最亲爱的人吧,这年头,送什么都不如送健康(*^__^*)
药方来啦~需要五味药哦:



1楼2010-07-29 22:06回复
    Tip1:环境要舒适
    在用电脑之前,第一步要为电脑找到一个合适的摆放位置及周边环境:室内光线应柔和,亮度以与屏幕亮度相似为宜。不要在过黑或过亮的环境中操作电脑,因为黑白反差对眼睛有损害。为了避免荧光屏反光和不清晰,电脑不应放置在窗的对面或背面,要尽可能避免或减少荧光屏上眩目的光线。
    (俺的陋室,嘿嘿不错吧?)
    


    2楼2010-07-29 22:07
    回复
      2025-08-21 13:12:58
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      Tip2:摆放要科学
      显示器的摆放要科学。为适应人眼的正常屈光度,显示器屏幕位置应在视线以下10—20度,与人的距离在0.6—0.7米。

      (永远记得距离本身就是美哦(*^__^*) 牛郎织女的典故可是通用嗒)
      显示器背后的空间应尽量大,让使用者的视线可以离开屏幕休息。

      (看到那盆植物了不,电脑看累了我就看看它,很养眼的O(∩_∩)O……)
      


      3楼2010-07-29 22:08
      回复
        Tip3:坐姿要端正
        一个舒适的座椅也是健康使用电脑的保证。座椅的高矮、倾斜角度,最好可以因人而异进行调整。
        先看看标准坐姿势什么样的:坐正,上臂自然放直,前臂与上臂垂直或略向上10—20度,腕部与前臂保持同一水平,肩胛骨靠在椅背上,双肩放下,下巴不要靠近脖子。大腿应与椅面成水平,小腿与大腿成90度,不要跷二郎腿。

        (桌底下有点乱,不好意思啦,嘿嘿)
        


        4楼2010-07-29 22:09
        回复
          Tip4:习惯要良好
          要养成良好的操作习惯,键盘的位置,显示器的位置,都要与坐的位置协调,操作时的姿势要坐正,不弯腰操作,不紧贴电脑操作。注意眼睛不要离屏幕太近,平时不戴眼镜的人,有些也应在咨询医生后,考虑在工作时使用矫正眼镜。

          (保持良好的操作习惯,健康每一天,哈哈)
          


          5楼2010-07-29 22:09
          回复
            很实用,但很少有人注意,尤其是从刚学电脑的孩子开始。好贴共勉


            7楼2010-07-29 22:45
            回复