怎么把三角肌练大?【健身吧】

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怎么把三角肌练大?

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怎么把三角肌练大啊，练三角肌没什么感觉

送TA礼物

IP属地:江西

来自Android客户端1楼2023-05-24 09:24回复

很不错啊。加油

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2023-05-24 09:40

不感兴趣

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研究动作找感觉呗

IP属地:浙江

来自iPhone客户端3楼2023-05-24 09:48

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我练肩就一个无脑侧平举，手臂夹角45度，这是我九年前高一的状态

IP属地:河南

来自iPhone客户端5楼2023-05-24 10:41

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坐姿推举、站姿飞鸟、蝴蝶机反向飞鸟

IP属地:广东

来自iPhone客户端6楼2023-05-24 11:04

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很壮了啊

来自Android客户端7楼2023-05-24 11:34

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怂肩俯卧撑

IP属地:辽宁

来自Android客户端8楼2023-05-24 12:16

可怕

IP属地:重庆

来自iPhone客户端9楼2023-05-24 13:51

不感兴趣

开通SVIP免广告

推，飞

IP属地:广东

来自Android客户端10楼2023-05-24 13:55

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兄弟我跟你一样感觉一顿练肩膀就是不宽也不大但是我这几天就在想有没有可能减脂手臂细了肩膀就显着大了

IP属地:四川

来自iPhone客户端11楼2023-05-24 14:46

动作标准情况下就上重量

IP属地:江苏

来自Android客户端12楼2023-05-24 14:58

你按我这样练，飞鸟7.5kg做40个，10做30个，12.5做20个，15做10个，17.5做10个，15和17.5可以单臂做

来自Android客户端13楼2023-05-24 16:08

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练了多久了

IP属地:湖南

来自iPhone客户端15楼2023-05-31 15:03

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