然后一步步开始，因为社会宣传的原因，加之我的认识局限，我对乙肝非常恐惧，有时候一周去三次医院查肝功能，转氨酶一直100左右的持续七八年。紧接着睡眠不好，早醒开始，那时应该开始抑郁早期了，那时的我竟然不知道用安眠药，否则能避免很多痛苦。长时间睡眠不好会导致很多问题。第一个是颈部肌肉损伤导致头疼，只要站立就头痛欲裂，当时并不知道是什么原因，内心崩溃绝望，持续三个月，一直躺着，只要站立就头疼。医院治疗不对症，去省立医院查，半路差点回不来，坐着也非常疼，脸上疼的掉汗珠。后来偶然经过疼痛科，就去试试，打了三次封闭慢慢好转。差不多半年能恢复正常生活。仅仅过了两年就开始腰疼（睡眠不好导致的）。最长基本一周没怎么睡着觉，开始懂得吃安眠药（这个很重要），

期间（25-35）岁，还有家庭的催婚压力，而自己也觉得结婚好像是义务，必须完成。但自己又非常恐惧这个。腰疼我辞退了工作，在家挺尸三年，期间对任何东西不感兴趣，也不敢见人。最多一晚上吃四片安眠药。入睡是第一重要，我愿意为了睡觉付出任何代价。

我最严重，只是有自残的冲动，到没有实施，好转来源于心态的彻底改变，我认识到了，结婚生子不是我必须得义务，我人生的唯一值得奋斗的，就是让自己舒坦，其他之外我没有任何义务。这是走出来的第一步。然后我三年开始看感兴趣的书籍，经济学，历史学，逻辑学，既然个人已经躺平，那我就把我的精力用来了解构成现代社会整套价值观的知识，朝闻道夕死可也。也算找到了人生的小目标，在自己舒坦的基础上，了解现代文明的基本常识。就算有一天我逝去，我也是一个拥有现代思想的人。嗯，挺有意义的生活目标。

期间学了心理学，慢慢的不在乎别人的眼光，现在有点从社恐边社牛的迹象。现在我认为不结婚不生子是最适合当今社会的生活方式，心中坦然，甚至有点窃喜，没买房没结婚，没生子，简直做的太对了，除非再出现大病，否则我应该会一直舒坦的过下去。我觉得应该算痊愈了吧。当然睡眠不好，还得安眠药。