稍微吃一点，使锻炼时不会感到饥肠辘辘的而停止锻炼。。。      下面是相关的知识：发表在《医学、运动科学和训练》杂志上的一项研究调查了一组人，他们分别在两个早上进行自行车锻炼，一天是在吃了少量早餐以后，另一天什么都没吃。研究者发现，如果受试者什么都不吃，他们很快就会因为觉得累，而比往常提早半个小时停止锻炼。因为现在大多数人的锻炼时间很少超过45分钟，所以半个小时的锻炼量也是很可观的。
纽约爱因斯坦医学院副教授大卫·普林斯曾经对我说：“如果空腹进行锻炼，身体首先会燃烧储存的糖原，然后是蛋白质，最后才轮得上脂肪。”他同时还对我说：“对大多数人而言，血糖降低以后都会有饥肠辘辘的感觉，于是他们会比平时吃得更多。”
他建议采取一种折中的办法：先吃些水果。比如苹果，这足够让你进行一次强度更大的锻炼。


回复：2楼
啊.我经常饿兔子跑步的,.

回复：3楼   我以前也是。。 

回复：4楼
没啥变化.可能去跑的时候会在路边买1杯珍珠奶茶1瓶矿泉水
喝完奶茶开始跑.跑完在灌矿泉水

回复：5楼  恩。。 不要吃多，稍微吃一点点就Ok了。。