硬拉后第二天，如何分辨是腰椎疼还是下背肌肉酸疼【健身吧】

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如题，小白请教吧友们个问题: 硬拉后第二天，弯腰的时候扯着后背腰附近的地方酸疼，这种到底是属于下背的肌肉疼还是腰椎疼？硬拉动作标准的话是不是第二天腰椎附近就不应该有酸疼感？

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来自iPhone客户端1楼2023-05-20 12:43回复

站着的时候没什么感觉，一弯腰整个腘绳到后背腰那个地方就是酸疼的

IP属地:湖北

来自iPhone客户端2楼2023-05-20 12:43

不感兴趣

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顶顶顶

IP属地:湖北

来自iPhone客户端3楼2023-05-20 22:32

我就是怕伤腰，已经专注深蹲不练硬拉了。冲重量太容易受伤了

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2023-05-22 16:21

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