有意愿拜师的同学 请跟帖。
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   （就是你以前学过什么什么 。。）

   第一层第一招
「热身运动—— 推咪咪」
步骤：
   ①：双手合拢 ，来回旋转
   ②：转的越快 提升质量越好。
   ③：此时气沉丹田 扎好马步。
   ④：手中便有一种莫名的冷气生出
   ⑤：趁此时击中对方的咪咪部位。注意速度、力度、找准要害。
   如果将此功第一招发挥好 是你学习很大的进步
   运用的好的话 对方会被一掌拍出去九霄云外。