加油！戒为良药，
爽就那么几十分、几分、几秒罢了，
长期这样，之后的痛苦更持久，有得必有失，有因必有果，切记。
推荐一本书《戒为良药》，从第一章开始看，
这是戒色宝典，你熟读他很快就可以戒掉了。祝你成功！加油。

四次？？！！这腿这么顶吗？得加油啊

你不要命啦？你要撸一辈子吗？好好戒吧别等自己后悔的时候再回来，加油多学习多运动

用白骨观和不净观对治欲望

不过是腿而已！你在贪恋什么！

不要为了所谓的性感去注目，这样只会让自己更加糟糕，多学习戒色文章加油

师兄，这说明你还有淫心，你现在的调伏只是把它压住了。你这种情况我建议你修一下九想观

你别太荒谬

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不至于吧，现在夏天了，街上都是

平时自己一定要做好视线管理，同时多去学习戒色文章和练习断念口诀，当你脑海里浮现这些东西的时候立刻断掉，同时有时间多去外面走走，加油！

不净观对治贪恋

19天太短兄弟，如果告诉你戒色一年身体精神会自愈，戒色两年人生会改变你能做到吗，只要真正戒色，不看h，不yy，帮助他人每天。只要你每天这样坚持肯定会实现的，但是你知道为什么不去努力呢，一天4次是对生命的亵渎，对父母的不负责任，鬼神难饶恕，但上天不加错于悔过之人，只要你真正戒色，帮助他人。古人讲万恶淫为首此言不虚，xy是损害福报最大的，收手啊，为了自己的身体，为了父母，为了自己找到自己喜欢的女朋友，为了一生一帆风顺，为了一时的快感而把自己一生的功名、福报、富贵乃至寿命葬送了，至于吗，兄弟，每天学习，看飞翔哥的戒为良药，欲海慈航，练习断念，帮助他人，美色人人爱，皇天不可欺！

加油