168公分 128斤，怎么减肥可以变成杆儿？【瘦身吧】

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目前在健身房练瑜珈，普拉提，还有哈他瑜伽。每周三四次左右吧。有时候晚饭不吃了，吃点水果代替。已经一个月多点了，减是减了，效果不明显呢。。请问各位有没有方法从8月初到10月初减到115斤呐？

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1楼2010-07-28 14:56回复

个人觉得练舞蹈比较有效，练过瑜珈的话，舞蹈对你来说肯定也不难。另外，体形均匀即为美，不需要瘦，而是肥瘦得当，祝你早日拥有好身材

2楼2010-07-28 15:47

不感兴趣

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回复：2楼
舞蹈很多种吖~也学过拉丁，健美操什么的~感觉没有瑜伽有效吖~你说的舞蹈是芭蕾那样的么~

3楼2010-07-28 17:44

艺术舞蹈体育舞蹈都可以啊，
额...多做运动也是必须的，不能只依赖瑜伽和跳舞，毕竟那只是辅助作用的

4楼2010-07-28 17:51

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