有经验的大哥们，长跑10公里要不要带护腰带呢。跑步是是一周休息1天 三次10公里和三次五公里轮换。上次跑10公里的时候感受到右下腰部一直在疼，然后就怀疑是不是腰那边受损了，就买了个护腰带，再然后看到好多人建议不要用护腰带跑步，着实有点懵，特地发个帖子问问