我都决定30岁左右再恋爱结婚了哈哈哈

加油
1，知道才能做到，做到才能得到，学习js文章就是知道，练习断念口诀就是做到，然后才能降伏念头（得到）
2，学习和知识只是‘有用’（做到）的一个条件，关键还是要按照js文章的方法去做。
3，骄傲，轻敌，放松警惕都是戒者的坟墓，谁犯戒埋谁。

30岁以下
sy史3年以内 需要半年
3到五年的 需要一年
五年以上需要二年以上
30岁以上的 恢复慢一点
这还是要戒sy 戒熬夜 戒久坐久视 适当运动的基础上
如果只戒不养 时间更长
有空多看戒为良药 看上三遍 自己就知道大概多久能恢复了 还有自己身上的病症应该怎么 针对性的调理

加油好好戒