27周岁，请问这个心率还需要往下降降配速吗？【跑步吧】

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27周岁，请问这个心率还需要往下降降配速吗？

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来自Android客户端1楼2023-05-12 11:01回复

上面写了：日常锻炼可以此强度为主。不用降

IP属地:湖南

2楼2023-05-12 15:28

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不感兴趣

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这个心率可以了，长期坚持以后会更低，我33，现在455左右的配速下心率已经降到148左右了，大佬们估计这个配速只要130甚至更低

IP属地:江苏

3楼2023-05-12 15:45

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如果你就是以10km为目标就不需要过份关注心率。如果以马拉松为目标，最好大量堆有氧跑你。

IP属地:江苏

来自Android客户端4楼2023-05-12 17:15

我跟你差不多

IP属地:江西

来自Android客户端5楼2023-05-12 17:42

45岁跟你差不多

IP属地:重庆

来自Android客户端6楼2023-05-12 22:25

160以下有氧差不多

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2023-05-12 23:32

不需要

IP属地:浙江

来自iPhone客户端8楼2023-05-13 01:29

不感兴趣

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一般150心率以内就行

IP属地:四川

来自Android客户端9楼2023-05-13 04:08

楼主请教你这啥软件

IP属地:河北

来自Android客户端10楼2023-05-13 09:08

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27岁不高，40多就得将，心脏损伤也不可逆，等难受就晚了

IP属地:贵州

来自Android客户端11楼2023-05-13 11:07

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平均心跳快了些，是不是可以适当降速，或者调整呼吸

来自iPhone客户端12楼2023-05-13 11:07

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