少吃肉，降低欲望第一步

加油师兄，一定要每天坚持读戒色文来净化思想，每天行善来提升正气，每天孝顺父母，每天捐点钱，每天来吧里帮助至少20～30个戒友，是真诚的帮助戒友！黄帝内经云：正气内存，邪不可干。每天行善可以提升孟子说的浩然之气！我们之前伤害自己身体太久了，正气太需要行善弥补了，楼主加油！可以去我的主页看看我的帖子，遇到什么问题也可以问我，我会给你帮助的！一定要扎扎实实打好戒色基础！

才两个星期很正常，时间很短，还有戒色以后邪念会主动冒出来的做好念起即断就好。

吃素，念地藏经和金刚经

加油戒

你第一次有没有给老婆

这个可能和自己的邪淫习气太重有关系，说白了，邪淫就是一种歪风邪气、不正之风，长期以往占领了自己的内心，而这时光靠大脑的意识很难降伏。我建议慢慢的学习传统文化知识，也就是学习善知识，不断提高自己的正气，那样自然邪不可干，欲望自然会减少。大体就是孝顺父母，帮助他人，改正自己的坏脾气秉性、做些力所能及的善事等等，可以网上看看传统文化知识，了解一下。

加油戒