"avoid"是一个动词，后面可以接动词的-ing形式或不定式to do，但含义有所不同。
当"avoid"后面跟-ing形式时，表示避免正在进行的行为或状态，例如：
- I avoid eating junk food.（我避免吃垃圾食品。）
- He avoids talking about politics.（他避免谈论政治。）
而当"avoid"后面跟不定式to do时，表示避免将要发生的行为或状态，例如：
- I avoid going to bed late.（我避免晚睡。）
- She avoids to ask for help.（她避免寻求帮助。）
因此，具体要根据句子的意思和语境来选择使用哪种形式。
当"avoid"后面跟-ing形式时，表示避免正在进行的行为或状态，例如：
- I avoid eating junk food.（我避免吃垃圾食品。）
- He avoids talking about politics.（他避免谈论政治。）
而当"avoid"后面跟不定式to do时，表示避免将要发生的行为或状态，例如：
- I avoid going to bed late.（我避免晚睡。）
- She avoids to ask for help.（她避免寻求帮助。）
因此，具体要根据句子的意思和语境来选择使用哪种形式。
