可能第一次之后精关不固，遗两次对身体伤害很大，好好养生，饮食清淡，先静养一段时间在运动加油。

遗精是恢复过程中的正常现象，只要不是频繁遗精，都不需要紧张和在意。
我个人没练过固肾功，就是经常有氧锻炼养生。我遗精现象就在js一个月的时候比较严重，一周两三次左右。这是因为身体还没适应充沛的性能量，睾丸生精速度由过去纵欲时的量慢慢减少。后来过了这段时间，身体察觉睾丸精满了，生精速度就慢了，身体适应了，会将多余的性能量转化到其他器官，外在的体现是，身体恢复快了，遗精也自然少了。

加油

pc肌锻炼

第二

加油兄弟

我也有过一次，不要太担心。

睡前两小时不喝水，不吃太饱，半夜一醒来就上厕所，不管有没有，我基本就这样。

劳累过度了吧

可能是肾气养起来了一点，然后进入症状反复了。保持平常心，固肾功断念继续做，度过这个阶段，遗精情况可能就会好转了

戒了多久了

睡前不要暴饮暴食，不要看h想h。最好持咒入梦。