第二十一天
早餐：小米粥+鸡蛋
中餐：凉拌马莲菜+杂粮稀饭+芹菜炒肉
豆水泡澡🛀🏻
晚餐：凉拌马莲菜+五谷豆粥
豆水泡澡🛀🏻
泡脚出汗

第二十二天
早餐：豆浆+洛馍卷土豆丝鸡蛋
中餐：白米饭+土豆丝
跳操50分钟
晚餐：五谷豆粥+清炒空心菜+油炸花生
豆水泡澡🛀🏻

第二十三天
早餐：豆浆+肉粽
中餐：炒山药+青红椒
晚餐：五谷豆粥+凉拌西蓝花🥦+清炒豆角
豆水泡澡🛀🏻
泡脚出汗
对比一下胳膊肘跟腿一样，都连成了大片，目测还会继续变大，但是最近这两天，颜色变浅了，没之前那么红，希望越来越好

第二十四天
早餐：豆浆+粽子
中餐：米饭+空心菜+排骨土豆
晚餐：两个烧饼
豆水泡澡🛀🏻

昨晚拍的，刚起床看了下，应该是中空了，继续加油

婆婆去地里挖的，一位老先生说这个菜凉拌吃，治牛皮癣，的确很好吃，家里人都喜欢吃

第二十五天
早餐：豆浆+鸡蛋
中餐：凉拌菜+馒头+杂粮粥
跳操50分钟
晚餐：五谷豆粥+凉拌西蓝花
豆水撩洗

第26天
早餐：起床太晚，一盒奶+一笼蒸包
中餐：芹菜炒肉+青豆苗
跳操30分钟
晚餐：清炒空心菜+五谷豆粥
特殊时期，没法泡澡🛀🏻

姐妹们，看下，是不是在好转

第28天
早餐：水洛馍卷菜
跳操60分钟
中餐：杂粮粥+馒头+排骨烧萝卜山药
晚餐：肉粽+煮玉米🌽
泡脚出汗

第30天
早餐：五谷豆粥+煎鸡蛋🍳
中餐：黄瓜炒鸡蛋+馒头
跳操30分钟
晚餐：五谷豆粥+黄瓜炒鸡蛋
豆水撩洗
泡脚出汗

第32天
早餐：豆浆+粽子
中餐：绿豆粥+清炒空心菜+土豆丝
跳操30分钟
晚餐：五谷豆粥+凉拌地里挖的野菜
泡澡🛀🏻
今天芒种，没有剩饭剩菜，大姨妈来了，没泡澡，额头好不容易下去的，几天就想起来，我要继续加油！不要害怕连片，虽然还是惨不忍睹，但还是有地方在好转，道路且长，努力！

记录一下左腿的没眼看🙈

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早餐：豆浆鸡蛋
中餐：绿豆粥，凉拌豆角
豆水泡澡
晚餐：五谷豆粥，凉拌西蓝花
豆水泡澡🛀🏻
不是这里痒就是那里痒，浑身挠的都是血迹斑斑，期待美好的明天，奋斗