打卡第242天

打卡第243天

加油

打卡第244天

打卡第245天

打卡第246天

打卡第247天

如果你已经决心要戒色，1，就请把能够引起破戒的东西删掉，比如视频擦边，一些可能引起破戒的软件也删掉，手机设置安装软件需要密码，密码让家里人输入，自己不要知道，到时想下载也安装不了，
2，戒色文章每天一篇，最少也要看10分钟，
这是我戒色145天的必备法宝，
还有3，每天都要早睡早起，不睡回笼觉，起来锻炼身体，不久坐，
4，症状严重直接正规医院看病，不要拖，越拖越严重，

打卡第248天

打卡第249天

打卡第257天，这几天回家过年了忘记打卡了，今天补上继续

打卡第258天

打卡第259天

打卡第260天

打卡第261天