新手正常系统训练三个月能涨多少肌肉【健身吧】_百度贴吧

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新手正常系统训练三个月能涨多少肌肉

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新手正常系统训练三个月平均能涨多少肌肉

送TA礼物

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端1楼2023-05-06 07:55回复

至少十斤

来自Android客户端2楼2023-05-06 08:16

不感兴趣

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老衲新手期三年平均每年9斤多点，算是练的狠的那种。

IP属地:广西

来自Android客户端3楼2023-05-06 13:04

一般长不了一个月就结束了

IP属地:陕西

来自iPhone客户端4楼2023-05-06 15:01

20公斤，练两年能达到罗尼的境界

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2023-05-06 15:08

收起回复

我三个月体重涨了20斤，纯肌肉估计几斤

IP属地:广东

来自Android客户端6楼2023-05-06 15:17

收起回复

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