我的诺基亚5320xm，2G的手机内存卡被朋友借去用了，她的是三星S系列的，刚插手机上自动格式化了，悲剧，请问能不能恢复，我现在从她手机上拿回来卡以后就没敢碰那个卡。里面东西很重要，谁能给说说，要能基本全恢复的有吗？图片和歌曲优先。