戒烟靠自己！别人帮不了你

先看一下《这本书可以让你戒烟》，你会得到很大的帮助！

不买 不抽 你自己都不想抽了 还需要别人给你什么建议

不要把自己当做戒烟 的人，而是从心里深处把自己当做非吸烟人士

每天没事干就开始高抬腿，有氧，我就这样多半年了，

不想抽了，这不是戒烟了

戒烟比较靠谱的一个办法就是读《这书能让你戒烟》，既然能找到贴吧，相信你对这本书应该听说过，不要犹豫不要怀疑，这是最轻松的戒烟法

多吃零食多喝水

书一定要看，先看再戒烟

想抽了就憋气，憋不住了就放开深吸，体会一下烟瘾来了然后抽一根时其实就是这种感觉。吸烟不是为了获得舒服，是因为尼古丁减少了让你难受，抽烟是为了缓解这种难受。就跟憋气一样，你本来正常呼吸就很舒服，然而抽烟让你获得了一种不自主憋气的debuff，然后靠抽烟来获得正常的非烟民本来就会有的舒服感。所以抽烟真就是自找没趣。

一直抽，抽醉为止。或者感冒的时候抽烟

加油💪

加油

2月26日晚上开始戒的，到今天也就这么过来了，头一个星期熬过去，下面靠自觉、、原因无他：省钱！甭想收我的烟税