世界上只有懒女人，没有丑女人

20种美味燃脂的食物
解馋又减肥

1、坚果：杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等坚果含有多不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，还能维持动脉血管的健康和弹性。

2、黄豆：饱和脂肪量低，不含胆固醇，用大豆蛋白取代动物蛋白，可降低血液中总胆固醇、“坏”胆固醇、三酸甘油酯，而又不影响“好”胆固醇的含量。
这是术以前很不喜欢的食物，但从现在起要慢慢尝试吃

3、深海鱼：其中的欧米茄-3脂肪酸可以通过影响血脂，降低三酸甘油酯浓度、减缓血液凝集速率、发挥保护心血管的作用，减少冠心病的发病。

4、橙汁：其中的植物甾醇是一种和胆固醇结构类似的化学物质，可以和胆固醇在肠道里竞争吸收通道，进而减少人体对胆固醇的吸收。
这个保留疑问呐、、
没听说过果粒橙能减肥~~~

回复：132楼
恩恩~~
亲能否穿上外套？

回复：134楼
恩恩
欢迎~~·~怎么称呼？

回复：139楼
小妖~~~你现在是什么情况啊
叫我术吧

(⊙o⊙)…
妖术？
= =！

回复：142楼
没得关系、、

回复：145楼
小妖亲，你现在的身高体重？

6、洋葱、蒜：含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固 醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。

7、苹果：含有丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃3个以上苹果，即能维持满意的血压

回复：147楼
哈~日语、、亲多重？