【求助】小臂POP的方法【poppin吧】

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【求助】小臂POP的方法

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我左边小臂会POP,
右边怎么都出不来,
感觉好像用不上力气一样,
怎么用力小臂的肌肉也不动,
大臂倒是很积极,
左手边就能很轻松的做出来,
内侧能看见明显的有根肌肉突起,
右手悲剧中,
求方法,

送TA礼物

1楼2010-07-26 10:41回复

坐等ing...
求一能马上找到feel的方法...

2楼2010-07-26 10:46

不感兴趣

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小臂是要练的比大臂久才行的，方法简单，首先两只手往两边伸直，（像即将去拥抱别人一样），然后大臂不要动，小臂与大臂成90度，pop，久了的话看得出的

5楼2010-07-26 14:04

尝试下手腕为一个发力点去找下小臂POP的感觉

6楼2010-07-26 14:08

教你简单的方法~
把胳膊夹起来~ 别太紧~ 然后把食指胳膊肘那~ 用力一下一下的夹~ 一会肌肉就激活了

IP属地:河南

7楼2010-07-26 14:45

弱弱的问7L...怎么食指胳膊肘...
LZ我也小臂屋无力啊...

IP属地:辽宁

8楼2010-07-26 15:33

175.43.196.*

9楼2010-07-26 15:44

回复：4楼
我试过来着,
吧里新发的手臂POP教程视频里的确是按你这么说的,
我大臂外侧两块肌肉很灵活,
可小臂就是不动,
愁了好久了,
有点怀疑是不是右手有问题,

10楼2010-07-26 15:49

不感兴趣

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回复：5楼
真出来点了,
这个方法好,
可我左右两边根本不是一个感觉,
左边突起很明显,而且特别好控制
右边只有一点能看见,
而且感觉力量用不到位置上,

11楼2010-07-26 15:52

回复：6楼
试过了,
三十而立有个帖子里就是这么说,
我现在不知道为什么怎么用力右边小臂肌肉都是松的,
使不上劲,

12楼2010-07-26 15:54

回复：7楼
没看大明白- -,
是怎么个夹法阿,
是夹可以突起的内条肌肉嘛,

13楼2010-07-26 15:57

感谢以上所有帮助我的popper,
特别特别衷心的感谢哈,
上次求助好久才有两个人回,
感动ing...

14楼2010-07-26 15:59

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