加油

戒烟17天了，听说7天戒掉烟瘾，21天戒掉心理烟瘾
昨晚和两个朋友喝酒，喝到第二瓶的时候有一丝想抽烟的念头，还好忍住了，我说抽了就前功尽弃了
还差4天就成功了

当你想抽的时候，多想想是为了什么开始的，加油！

21天到了，原来是骗人的，刚刚吃完夜宵还是会有烟是好东西的念头，但是轻易忍住了
已经直播完毕了，戒烟成功了
易怒好多了
睡眠也好多了，不会睡前一直觉得渴了，一憋尿早晨起来难受
抑郁降低了
手机依存症仍然很严重
注意力不集中明显改善了
记忆力有变好的趋势，但是不多
胃口变好了，体重从118升到现在124，主要是我健身故意吃多的
控制负面情绪能力变好了
总结就是戒烟比戒手机容易5倍。因为不像烟一样可以不带在身上，手机一天都在身边你说能忍住不用吗？接下来看什么时间要戒手机了，把手机对人的影响降到合理水平