这个我知道

与催眠无关，但清醒梦也是心理暗示的范畴，无论是怎样的清醒梦都能给你一种新奇体验，让你体感亢奋，个人在这里分享下做清醒梦的办法，但不建议经常尝试清醒梦不然感觉脑子会烧坏的。
1。需要在非常安静的地方进入浅睡眠，睡前胡思乱想会增加清醒梦概率
2。另外清醒梦不代表心想事成，初始场景通常是你无法设定的，强行用意识去切换场景可能导致一下子就清醒（可以在一定程度切换）。但是好处是体感非常真实，你可以体验到幻肢，翅膀，非生物，染病，强烈抑郁/亢奋/愤怒，无限坠落，吞噬，反重力，观看宇宙爆炸等多种新奇感受，能带来多少的感受完全取决于你的想象力和对意识控制力）
3。疲劳熬夜有时也会因为对大脑的掌控力减弱进入清醒梦（但不健康！）
以下为清醒梦分级
简单：日常级（恰饭或是去干某事，飞行，反重力，滑翔，翅膀）
入门：电影级（带入一定的剧本元素，你对这个剧本是半知半解，知道是大概要干嘛的，黑道片悲喜剧等等）
高手：布景自定义级（可以切换场景，对场景有一定控制力，可以安排一定的剧情）
大师：想啥是啥（哈，失控了已经是妄想症患者了，你已经走的太远，现实离你太远回不去啦）

顺带上面的梦我都做过，建议在一二级玩玩就好，过于带入的清醒梦第二天只会感觉头疼，（正常人睡觉，你却拿太多的休息时间去玩全真vr了）。另外如果清醒梦中间完全睡过去了醒来后很大概率也会被忘掉（中间醒了又睡会有微弱印象，所以中间醒了或是起来还有印象需请自己记录下来。。。养成习惯以后就非常容易进入清醒梦了，也比较容易控制了，因为你的脑子对自身内部的印象加深了，也往精神病迈入了一步。所以最后还是提醒在一二级玩玩就好（虽然是我自定义的，能较稳定做清醒梦的人太少啦）

当然也有健康的玩法（不健康就不列了，反正我相信吧友玩的比我花），比如在梦里到各地旅游，需要对场景有一定的了解，梦里是可以出现导游，朋友或是自己独行的，可以在睡前在寝室布置一定的味道增强嗅觉的体验感（很微弱但有用，你还不能太在意布置这事）。。。体验狮子/狼进行狩猎的感觉，增加自己的自信（入睡时抱有一定的情感，比如愤怒和渴望）。甚至回忆刷题学习（但这太痛苦了诶，虽然做得到但真的有必要吗，需要的是疯狂想今天学的内容或是已经知道的知识），不过可以延伸为模拟开会，梦里的狼人杀剧情杀拟真版，作为从一级晋级到二级还是不错的。

吧友有什么想做的梦吗我觉得我已经品鉴自己的梦够多了，回头写个帖子慢慢更

我记得我有几次试着换场景，醒的很快，第一次在梦里体验到了被车撞飞的感觉

不可控会比较好，可控的很容易在中途自己就醒来

梦是记忆的重组。清醒梦还需要足够丰富的素材来构成，否则会断断续续的重复同一段剧情。不知道这是否来自固定的思考模式