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老铁们 打球时手永远比脚快怎么办

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朋友们现在打球的时候 有意识动脚但就是慢半拍咋整阿 我应该怎么练步法 以前小的时候学过几年后来荒废了现在上班又重新开始了 现在脚步总是慢半拍 手过去了脚跟不上 我身高186体重200是不是因为我太胖了 大神帮帮我


IP属地:陕西来自iPhone客户端1楼2023-04-27 21:14回复
    先在网上看一些基本步伐有哪些，什么时候用，然后不停地在练习中使用或者实战中尝试。时间长了就出来了
    IP属地:河北来自Android客户端2楼2023-04-27 21:28
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      2025-05-09 23:19:59
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      可能是体重的影响，我之前疫情没运动2个月胖了15斤后，在打球时这个人就处于一种身体跟不上脑子的感觉
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2023-04-27 21:36
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        减下来了应该就好了，你练过的应该好改
        IP属地:重庆来自Android客户端4楼2023-04-27 21:54
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          泥洼碳+v15好用不
          IP属地:北京来自iPhone客户端5楼2023-04-27 23:11
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            看来都是一个情况我跟你情况几乎一样，大家恢复的时候都差不多，今天碰到个吹B的说他家孩子练过，十多年不玩，拿起球拍打两把就恢复到以前的水平了，搞得我还以为自己练的有问题
            来自iPhone客户端6楼2023-04-27 23:51
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              每次击球都要有个踩右脚的感觉，踩了再出手，就习惯了
              IP属地:浙江来自iPhone客户端7楼2023-04-27 23:56
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                和腿肯定有关系，你现在是胖，你要减肥还要练肌肉，腿部没有肌肉跑不起来
                来自Android客户端8楼2023-04-28 02:25
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                  2025-05-09 23:13:59
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                  我也有这个问题，蹲个大神解读
                  IP属地:上海来自Android客户端10楼2023-04-28 06:43
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                    IP属地:山东来自iPhone客户端11楼2023-04-28 09:17
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                      业余通病 很难改 平时增强脚下意识和徒手练习
                      IP属地:北京12楼2023-04-28 09:31
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                        看马龙扑正手，他也是手比脚快
                        IP属地:山东来自Android客户端13楼2023-04-28 09:35
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                          要提前预判，盯着对方
                          IP属地:福建来自iPhone客户端14楼2023-04-28 09:40
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                            练习一下摸桌角有帮助
                            IP属地:北京来自Android客户端15楼2023-04-28 10:27
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