学习观心断念 戒s文章。多反思自己失败原因

多看戒色文章要明白危害，不要跟着不好的想法和感觉，要主动断开不好的想法和感觉。

每天坚持学习戒为良药。每天练习断念口诀。

赶紧戒，一般手淫过度的人都肾阳虚，适合吃桂附地黄丸和还少胶囊补肾气。不要看任何美女和色情图片或者视频，以免引起淫欲旺盛。还要孝顺父母，报父母养育之恩。

加油。过能改则归于无。

那种无脑复制粘贴的回复不用看。
可以理解你那种拿手淫无可奈何的痛苦，太多人都是从这个魔窟走过的。吧里前辈绝大多数都是通过科学系统戒色来成功的，科学戒色主要分为两部分，一是不断学习提高觉悟，转变观念，洗干净自己的黄脑；二是练习观心断念，通俗点说就是发现自己那个瘾头，这是需要每天花时间练的！
我只是简单说了说，真正完整的论述要看《戒为良药》，这是前吧主出的书，算是一部入门经典，看到心里去，百分之九十的问题都有答案。如果你没找到链接或文件，你回复我一下，我网盘发你。
戒色不是个容易事，但是认真去做，绝对值！加油，早戒早解脱。

学习，只有学习能戒掉

日日不间断的学习戒色文章和断念修心，量变形成质变，看似最苦最累，实则最是捷径

平时多学习戒sy的经验方法，懂得方法多了，对戒sy理解多了就容易戒了。就行开车，必须要学一段时间，才能慢慢掌握技巧熟练。戒sy也是一样，多看看别人怎么戒的，掌握技巧方法，是施行，就可以戒掉了。

下大决心，多看文章，提高觉悟，加油

学习戒为良药，学会观心断念基本上就可以了

学习戒为良药，加油

一定要下巨大的决心戒色