没有人是说可以戒色一次成功的，几乎就没有！不要害怕失败，重要的是从失败中总结这次破戒的经验，让自己坚持得更久能够走得更远，为了自己以后的生活，戒掉吧兄弟！这玩意儿害人害己，百害而无一利！

真变成猥琐大叔了

加油！戒为良药，
爽就那么几十分、几分、几秒罢了，
长期这样，之后的痛苦更持久，有得必有失，有因必有果，切记。
推荐一本书《戒为良药》，从第一章开始看，
这是戒色宝典，你熟读他很快就可以戒掉了。祝你成功！加油。

1、戒为良药，不射即养身。
2、23点前睡觉，不熬夜，熬夜必伤身，睡觉其实就是在补充身体的损耗。
3、固肾功，不射即养身。
4、站桩，每天10分钟，如腿不舒服就间隔几天。
5、慢走，每天20~30分钟，即动则生阳（指适当的运动）。
6、也可以找老中医开点药补补，加上运动恢复更快。

通过系统学习去戒，而不是低效率强戒！建议把《戒为良药》多花时间给它吃透了，会对你有实质性的帮助的

加油加油，调整好状态，你可以的，多学习，多断念，我们一定能成功

加油

加油戒吧，真心戒肯定能戒掉，然后迎来的就是你美好的未来人生

坚持学习，做好戒色十规，缺一不可，改掉坏习惯培养好习惯

戒色的同时 最好也要戒酒。如果能戒烟，就更好了

我们得戒色我们得自律，为了自己为了家人，必须努力做到，好的结果没有捷径，只有脚踏实地的学习戒为良药提高戒色等级，对抗心魔。于此做好养生有助于身体恢复，多行力行善事化解欲望。
加油！戒色31天 戒回阳光帅气的自己