老哥们，我应该是训练频率太低了，，，，，【健身吧】_百度贴吧

11月17日漏签0天

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老哥们，我应该是训练频率太低了，，，，，

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去年几乎每个部位一周才练一次，重量几乎用的是举5次的重量。今年每个肌群隔3天就练一次，不管肌肉是否酸疼。

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2023-04-27 07:59回复

其实你可以随便练练，没必要每个鸡群都练到位

来自Android客户端2楼2023-04-27 08:33

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不感兴趣

开通SVIP免广告

2～3天一次训练

来自iPhone客户端3楼2023-04-27 12:16

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