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同上，waiting

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其实，要我说最最最有效的方法真的是‘过午不食’，反正我是从120减到90用的就是这个方法，关键是简单，能坚持。
简单——其实真的不用每天各种食谱，各种计算什么的，早午餐按正常标准吃，然后就封口了。
痛苦小——除了晚上睡觉前有些饿，有些纠结外，其他的我觉得没啥特别痛苦的，而且第二天起床后感觉胃空空的，挺清爽的感觉。
特别心得：一旦你睡觉做梦里梦的都是各种吃，那么你离成功就不远了。。。。